• Paris: 01 42 41 88 00 / Nantes: 02 51 84 06 33 / Rennes: 02 99 38 26 46 / Strasbourg: 03 88 75 03 75
- Objectifs de la formation

Identifier les états du stress pour mieux les canaliser, séreniser son environnement professionnel et développer son efficacité

- Durée

2 jours

- Public concerné

Toute personne souhaitant rétablir l'équilibre entre le bon stress et le mauvais stress.

- Pré-requis

Ce stage Gestion du stress ne nécessite pas de pré-requis.

- Pédagogie



- Services disponibles

Restauration et Hôtellerie

Définition du stress

Ses causes et ses conséquences
Les bénéfices du stress, source d’inspiration, d’énergie de motivation
La différence des réponses en fonction des personnalités

Diagnostique de ses  limites au stress

Savoir repérer les signaux indicateurs

Acquérir son évolution

Prendre conscience des liens de son mental (état d’esprit) avec son corps
Acquérir les premiers réflexes de relaxation
Maîtriser la fonction respiratoire source de la confiance
Maîtrise de ses réactions physiques

Training intensif au stress

Réactivité urgente à une situation de crise
Situation de conflit à gérer immédiatement
Prise de parole, improvisation, motiver une équipe
Rédiger rapidement un écrit clair, convaincant

Méthodes pédagogiques

Mise en situation, exercices, débriefing
Étude de cas